Torna Indietro   Forum di cucina di GnamGnam > Ricette > Ricette dietetiche

Rispondi
Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Non Letto 06/11/10, 20:46   #1 (permalink)
Lavapiatti
 
L'avatar di Marzia
 
Data Registrazione: Sep 2009
Località: palermo
Nome: Marzia
Messaggi: 30

Piatto preferito: le patata in ogni forma e dimensione
Predefinito Frittata al forno verde :D

Ecco cosa mi sono inventata in questo sabato di solitudine...Questa ricetta ? super-dietetica, se avete la fortuna di non stare a dieta strettissima come me e potete aggiungere lussurie varie potrete renderla molto pi? gustosa, ma anche cos? devo dire che non ? niente male, ? un piatto colorato e mette di buon umore!

Ingredienti per una sola persona!!!(moltiplicate)
verdura a foglia verde varia a vostra scelta
(io ho usato 1 cubetto di spinaci e uno di tris di verdure findus)
un uovo + un albume(la parte pi? calorica dell'uovo ? il rosso, mentre l'albume ? ok)
un cucchiaio scarso di pane grattuggiato a persona
un cucchiaino d'olio
sale e pepe


Preparate il passato di spinaci cucinando le verdure in acqua bollente, scolate molto leggermente e passatele nel frullatore ad immersione con poca acqua in modo che venga bello cremoso. Sbattete l'ovetto e l'albume, aggiungete il pane grattuggiato, il sale e il pepe e una o due mestolate di passato. Mettete un foglio di carta da forno lavata e strizzata su una teglia, ungete con un cucchiaino d'olio scarso, e versate il composto. Infornate per circa 10/15 minuti controllando il fondo(a me piace croccante)Mi ? venuta molto sottile e buona, e volendo potete aumentare l'olio e aggiungere cubetti di formaggio Pi? facile di cos? si muore!!!
__________________
VENITE A TROVARMI SUL MIO BLOG

http://ladietadelprurito.blogspot.com
Marzia è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 07/11/10, 20:54   #2 (permalink)
Super Moderator
Sous chefExecutive chef
 
L'avatar di maris
 
Data Registrazione: Sep 2009
Località: montella (AV)
Messaggi: 4753

Piatto preferito: frittata (di qualsiasi tipo, ma soprattutto quella di spaghetti!) e pizza margherita
Predefinito

Ma sai che ? una bellissima idea, Marzia? Io poi adoro le frittate, sono i miei piatti favoriti

Nota: ah....ho fatto una capatina sul tuo blog
__________________
Maris
Il mio blog: Cara Lilli...

Ultima modifica di maris; 07/11/10 alle 21:05
maris è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 08/11/10, 20:55   #3 (permalink)
Sous chefExecutive chef
 
L'avatar di katia
 
Data Registrazione: Sep 2009
Località: brescia
Messaggi: 3056

Thumbs up

Bella idea!
Gli ingredienti ci sono tutti in casa,domani magari la faccio!
Marzia
katia è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 09/11/10, 19:40   #4 (permalink)
Lavapiatti
 
L'avatar di Marzia
 
Data Registrazione: Sep 2009
Località: palermo
Nome: Marzia
Messaggi: 30

Piatto preferito: le patata in ogni forma e dimensione
Predefinito

Maris, secondo me fritta viene ancora meglio! Non ho avuto il tempo di andare sul mio, appena posso ti ricambio la visita!!!
__________________
VENITE A TROVARMI SUL MIO BLOG

http://ladietadelprurito.blogspot.com
Marzia è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 10/11/10, 09:26   #5 (permalink)
Super Moderator
Sous chefExecutive chef
 
L'avatar di maris
 
Data Registrazione: Sep 2009
Località: montella (AV)
Messaggi: 4753

Piatto preferito: frittata (di qualsiasi tipo, ma soprattutto quella di spaghetti!) e pizza margherita
Predefinito

Citazione:
Originariamente Scritto da Marzia Visualizza Messaggio
Maris, secondo me fritta viene ancora meglio! Non ho avuto il tempo di andare sul mio, appena posso ti ricambio la visita!!!
Beh, si Marzia....la morte della frittata ? in padella

Ah...ti aspetto sul mio blog allora
__________________
Maris
Il mio blog: Cara Lilli...
maris è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 10/11/10, 19:52   #6 (permalink)
Chef di partita
 
L'avatar di battipentola
 
Data Registrazione: Oct 2009
Località: roma
Nome: antonella
Messaggi: 736

Piatto preferito: pasta
Predefinito

mi piacciono molto le frittate con le verdure, poi se sono cucinate in forno ancora meglio!!!
Complimenti per il tuo blog
__________________
Antonella
battipentola è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 11/11/10, 11:09   #7 (permalink)
Sous chef
 
L'avatar di Erika90
 
Data Registrazione: Jun 2010
Località: Orgogliosamente Veneta!
Nome: Erika
Messaggi: 1119

Piatto preferito: spaghetti allo scoglio e bigoli all'anitra
Predefinito

sono sempre ben accette le ricette dietetiche e questa la voglio provare!! brava e grazie marzia!!
Erika90 è offline   Rispondi Con Citazione
Non Letto 12/11/10, 18:52   #8 (permalink)
Apprendista cuoco
 
Data Registrazione: Dec 2009
Località: roma
Nome: anna
Messaggi: 245

Piatto preferito: pesce
Predefinito frittata che buona.

ottima l'idea, poi x una sola persona ? l'ideale,buono l'uovo pi? 1 albume che infatti con le verdure 1 uovo risulta scarso,io ci aggiungerei un poco di prmigiano, buona anche l'idea del forno cos? non si gira e risulta pi? leggera,
bravissima...
anna32 è offline   Rispondi Con Citazione
Rispondi

Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di Scrittura
Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi inviare risposte
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivato
Pingbacks are Attivato
Refbacks are Disattivato



Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 01:56.
Users online



Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.